上莆田网_莆田生活服务类网站_莆田生活网

帮助中心 合作联系

上莆田网_莆田生活网_上配图网

热门关键词: 福建  仙游  莆田  2016莆田高考  as

没事“搓一搓”这些部位 让你更长寿

来源:仙游今报 作者:admin 人气: 发布时间:2016-03-16
摘要:  我们在疲劳的时候,下意识的会搓搓自己的脸,好像搓完了就精神不少。搓一搓能够缓解疲劳还提神。其实搓是属于中医的推拿按摩范畴,如果搓对了地方,不仅能够舒筋活血,还能起到长寿的效果。“搓一搓”就能长寿,还不来学学?
  我们在疲劳的时候,下意识的会搓搓自己的脸,好像搓完了就精神不少。搓一搓能够缓解疲劳还提神。其实搓是属于中医的推拿按摩范畴,如果搓对了地方,不仅能够舒筋活血,还能起到长寿的效果。“搓一搓”就能长寿,还不来学学?
  
  提神:搓前额
  
  这是大家下意识做的动作,但是很多人都没在意过。在疲劳时搓一搓前额,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽,是提神的好方法。
  
  将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。
  
  干性皮肤的人搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。如果面部搓得太厉害,也容易引起血压升高,要适可而止。
  
  防感冒:搓鼻翼
  
  预防感冒的话应该搓搓鼻翼。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
  
  两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。
  
  涨听力:搓两耳
  
  现在人的听力都不是太好,跟年龄已经没有太大的关系了,想要提高听力,从耳朵做起。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。
  
  搓耳朵要搓外耳轮(耳朵最外侧向里面卷起的软骨部分),可以促进毛细血管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也注意不要太用力,别伤害到自己。此外,有严重心脏病的老人、耳部有溃烂、以及一些肿瘤患者要避免搓耳朵。
  
  暖肾脏:搓腰眼
  
  肾一直深受人们的关注,暖肾一定要搓腰眼。腰眼位于人的盆骨最高处上四指处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
  
  按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓。每
责任编辑:秩名

最火资讯

上莆田网独家出品

本网站所收集的部分公开资料来源于互联网,如果您发现网站上有侵犯您知识产权的文章,请及时联系我们删除。

QQ:1390059464
邮箱:panlf1986@163.com

上莆田网 | 莆田旅游 | 莆田特产 | 莆田生活网